私は日頃から便秘に悩まされています。
１週間に１回出るか出ないか…
それも、産みの苦しみに耐えたはずなのに爽快感がありません。
出口のところで固まってしまっているのか、本物の出産のようです。
寝起きのお水が良いと聞いて実践してみたのですが、
私にはあまり効果が感じられませんでした。
お風呂に入るときにおへその周りをマッサージしてもみたけど、
覿面に効果を感じることはなかったです。
ヨーグルトや乳酸飲料も積極的に食べるようにしているけど、
これもいい！と思えることはなく…
結局のところ排便を促す薬に頼らざるを得ません。
できれば自然に出せるようになるのが望みですが…
このまま一生便秘と向き合っていかなくてはいけないのかと思うと憂鬱です。
↓↓参考サイト↓↓
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